fredag 31 juli 2009

Meny

Menyn är på väg att skapas nu... vad sägs om buffé och temaveckor? Mezetema är det i alla fall hos oss ikväll med vindolmar och mintrajita.

PS: köp härliga superfoods, raw food-produkter och annat mumsigt, ekologiskt och braproducerat på vår trevliga sida råvarubutiken.

torsdag 30 juli 2009

Drömmar om storhet, idéer om det alldeles egna.







Vilda: Jag har på sistone besökt tiotals designbloggar om dagen och förundrats över vackra foton, gapat åt häftiga hantverk, känt mig liten och obetydlig i mitt inneboende men ännu ej utnyttjade konstnärsskap. Jag vill också skapa, tänker jag jag vill också fota fötter vid gröna telefoner, rangliga barn som glupskar i sig sin frukost, suddiga landskap och neonupplysta tomma väggar på turistparadis. Jag vill också skapa underverk med garn och stickor, tillverka pärlor av använda ulltröjor och göra om en stol till en guldtavla med äldre anor.



Så hamnade jag på en vanlig matlagningsblogg i jakt efter ett recept på lila zucchinipasta. Italiensk mat. En bild på rå vit pasta, råa hårda bönor, färska kryddor, lite salt och vitlök. Plötsligt väcktes lukterna från Italien till liv igen. Första rätten jag tillagade efter att jag lämnat av min dåvarande snart blivande ex-man och vår dotter på flygplatsen i Milano, första året jag skulle spendera sommaren utan henne? Mini-Farfalle med smör, solmogna cocktailtomater från saluhallen i Florens, skurna i fyra delar, grovsalt och kapris. Den dagen förstod jag att det skulle vara lätt att vara vegetarian i Italien.


Utöver minnen dök någonting annat upp i mitt huvud. Någonting jag vagt kände igen från min tid som strävande författare i Lund (jo, den drömmen när jag än...). En liten gnista. Början till kreativt skapande. Plötsligt blandades vitt vin med irish moss och vindruvor, Majstortellini med röd pesto och låtsasbacon hej vilt där uppe och jag skapade flera recept som jag vill testa när vi kommer hem. Men vi började med att hotta upp en gammal Anne Wigmore-klassiker: valnötspatén.

Här är den med lager av oliv och kapris-röra samt skivad avokado.

(Till resten av familjen lagades en kantarellrisotto på fullkornsris, efter en och en halv timme var riset fortfarande krispigt men verkade ändå uppskattas. Vi var iaf utmattade.)

onsdag 29 juli 2009

Kernesund familie






Vilda: Det var kvar av glassen igår så jag, Kire och hans syster Karin kunde dela. Bara att jag satt och fixade med hemsidan och när jag skulle ta en sked stod de där tillsammans med svärmor och svärfar och alla lutade sig över fatet och glupskade sig i alltihop. Vaniljglassen (bas: mandelmjölk och cashew), kolasåsen, brownies-bitarna, bananen och den hackade pekannöten.


Jag satt och bläddrade i Karins danska receptbok och blev väldigt inspirerad. Kernesund mad är alltså en receptbok baserad på en annan bok om en dansk familj med två barn som helt ändrade på sin kost och livsstil och därigenom blev av med massa övervikt och problem, till exempel koncentrationssvårigheter i skolan för barnen. Principen är lite mildare än att bli rå: inget socker, inget vitt mjöl, inga mjölkprodukter och så vitt jag förstod det, inget rött kött. Boken har skapat debatt i hemlandet och är mycket kontroversiell, jag förstår inte varför den inte är översatt till svenska.

Karin följer principerna för sina söner och försöker själv också men det tycker hon är svårare. Men det intressanta är det motstånd hon stöter på. Det verkar väldigt viktigt att kunna köpa godis till barnen. När andra människor inte får lov att skämma bort tvillingarna med socker, vet de inte hur de riktigt ska visa sin kärlek (alltså, den delen som svämmar över som man inte bara kan krama sig till). Och många andra verkar tycka det är synd om barnen som inte får, fastän de själva inte har lärt sig att gilla det ännu. Vår tårta till exempel, det var naturligtvis inget socker i den, men den var väldigt lik en krämig chokladmoussetårta med massa grädde, och då de inte har fått smak för förlagan, låg den sorgligt kvar på deras tallrikar medan de frossade i frukt.

Hur som helst satt jag och bläddrade i receptboken och blev alldeles till mig av spänning. En börjaskolan-spänning, en sån som man känner när man ska handla pennor och pennskrin och anteckningsblock och ryggsäck (jag vet, det är farligt att koppla så mycket positiva minnen till konsumtion)... boken var uppbyggd med avsnitt som deras kylskåp före och efter eller skafferiet före och efter. En hel del av receptsamlingen är baserad på nya lunchlådor till barnen (i Danmark skickar man med mat åt barnen till skolan och det är nog egentligen ganska bra) och avsnittet börjar med förlagan (miniyoghurt Actimel, tre mackor en med choklad, en med kyckling full av e-ämnen, en med salami, en vit bulle med ost, en fiskfrikadell, en enskilt förpackad oststång och en gurkbit; bättre än många skulle jag tro).

Jag blev så till mig att jag nästan glömde att jag redan hade gjort en ganska radikal kostomvandling och kände att jag också minsann ville "pimpa upp" mitt kylskåp, mitt skafferi och mina lunchlådor. Om vi någonsin skriver en bok om våra kostomvandlingar kommer den att se ut som deras.

tisdag 28 juli 2009

Dag 13, 14, Avslut

Johan: Så var det dags att sammanfatta de gångna två veckorna. Först vikten för igår 85.9, och idag 85.8 - viket betyder att jag gått ner sex kilo på den här tiden (plus de två inledande "fusk"dagarna. Jag är självklart nöjd med det, särskilt som det inte var ett primärmål. Att jämföra med Rigshospitalsdieten, en tvåveckorskur med plågsam mat - och säkert rätt påfrestande för kroppen - som gav mig en viktminskning på strax under åtta kilo. Det senare kuren fick mig att drömma mardrömmar om ouppnålig pizza och vitt bröd med smör och pasta med gräddstuvade champignoner. Denna raw detoxkur har inte gett mig några "cravings" och jag kommer att fortsätta äta åtminstone 95% rått. Rigshospitalsdietens avslut firade jag med en familjepizza - i morgon firar jag med en dessertpaj gjord på dadlar, mandel, valnötter, maca och cacao. Men först kommer jag nog att äta en sallad.

Mitt snusberoende har jag inte ägnat någon större uppmärksamhet. Klart är att förbrukningen minskat med ungefär hälften utan att jag tänkt närmare på det. Det sparar naturligtvis en del pengar men jag måste nog sluta helt om jag ska kunna tjäna in pengar tillräckligt för att kunna betala av all ny köksutrustning inom rimlig tid. Förresten räcker det nog inte ens med det; nyttig mat är mycket dyrare än hälsovådlig skräpmat.

Jag springer inte längre förbi frukt- och grönthyllorna på Konsum som jag alltid gjorde förut i min jakt på enklast möjliga snabbmat. De har ju faktiskt ett riktigt bra sortiment och allting är inte dyrt, åtminstone inte nu på sommaren. Men till slut måste jag ändå till skräpmatshyllorna eftersom Sebastian inte är beredd att ge upp sina kabanosser etc. Då märker jag som tydligast att jag inte längre är intresserad av vad som finns där.

Jag kommer inte att äta energisoppa på länge! Jag är ingen hälsofanatiker och kommer inte frivilligt att utsätta mig för det blasket igen förrän jag känner behov av en ny kur. Vetegrässhotsen kommer jag att fortsätta med i fyra dagar till. Sedan väntar jag ett tag och sätter en ny omgång om en månad eller så. Det gör jag för att jag lärt mig uppskatta smaken - och färgen! Jag kommer att äta parmesan, sushi (kan säkert hitta ett bra rå-recept på sushiris), inlagd sill, carpaccio (märkligt att mina favoriträtter visar sig vara råa - om än animaliska), kräftor. surströmming (med tillbehör) och restaurangmat vid speciella tillfällen. Men min vardagskost kommer att vara rå och utan komjölk - för jag mår jäkligt bra av det.

PS: köp härliga superfoods, raw food-produkter och annat mumsigt, ekologiskt och braproducerat på vår trevliga sida råvarubutiken.

Ett litet avbrott





Vilda: vi är i Arboga hos Kires släkt för att fira systersönernas tvåårsdag och har lagat chokladcheezecake med kolasås och hackade pekannötter toppad med färska hallon direktplockade från trädgården till kalaset. Kires snart 90-åriga farfar (se ovan) skulle inte ha, han skulle ha den vanliga chokladkakan och bullarna, men inga nymodigheter tack. Men så började alla omkring svärma om hur gott det var och då skulle han smaka. Senare tog han en till bit. Och när han trodde att ingen såg, en tredje...



Till kvällskaffet serverade vi råa tryfflar med apelsin, kardemumma, vanilj, vitpeppar och camu-camu. Då var han inte längre rädd. Men reaktionen var inte densamma. "Det smakar ju inget" sa han, orden dränkta i familjeprat, "Inte så högt" sa farmor och när man frågade henne log hon och tackade.

OBS: bättre kamera är på väg...

måndag 27 juli 2009

Dag 12

Johan: Det närmar sig slutet på kuren; i stort sett bara en dag kvar och därefter kan jag börja frossa i torkade nötkakor och macapulver och choklad i tusen former. 86,4 kg idag. Ojdå.

PS: köp härliga superfoods, raw food-produkter och annat mumsigt, ekologiskt och braproducerat på vår trevliga sida råvarubutiken.

söndag 26 juli 2009

Dag 11

Johan: Mycket experimenterande i köket och soppåsarna fulla med misslyckade idéer. Upptäckte att den korkade kokboken (vilken missvisande beteckning på en rå receptsamling) är sammanställd av en kvinna som bor på en paradisö - varenda intressant recept kräver ingrediensen "baby coconut" ("...wich I open with my machete")! Bebiskokosnötshyllan på Konsum är mycket icke-existerande. Men å andra sidan får jag ändå inte äta sötsaker, pajer, brownies och kakor än så jag har några dagar på mig att skaffa mer genomförbara recept.

Viktminskningen fortsätter i snigelfart; 86.7. Det känns som om jag kommer att stanna häromkring. Det betyder en minskning på ca fem kilo, vilket är ungefär hälften av vad rigshospitalsdieten gav när jag testade den för ett par år sedan. Skillnaden är dock att det jag äter nu kommer att påverka mig länge - jag kommer inte att återgå till mina kabanosser, pizzor och smörindränkta pastarätter.

PS: köp härliga superfoods, raw food-produkter och annat mumsigt, ekologiskt och braproducerat på vår trevliga sida råvarubutiken.

lördag 25 juli 2009

Dag 10

Johan: Fortfarande en känsla av motstånd och reaktion; samma som igår - varken mer eller mindre. Vikt 86.9 indikerar fortfarande en minskning men alldeles för långsam för att jag ska hinna nå målvikten på de fyra återstående dagarna. Men det hade jag nog inte förväntat mig heller. Detta är ingen bantningskur.

Jag har experimenterat lite i köket, till exempel med blåbären som annars skulle bli dåliga. Nu får jag visserligen inte äta vad som helst ur "Rå-skafferiet" än, men jag får kanske smaka. Jag rapporterar i morgon - men bara om det blev gott.

PS: köp härliga superfoods, raw food-produkter och annat mumsigt, ekologiskt och braproducerat på vår trevliga sida råvarubutiken.


PS: köp härliga superfoods, raw food-produkter och annat mumsigt, ekologiskt och braproducerat på vår trevliga sida råvarubutiken.


fredag 24 juli 2009

Dag 9

Johan: Har varit lite matt idag och det verkar som om jag äntligen stöter emot ett hinder av något slag. Med "äntligen" menar jag att jag har förväntat mig en kroppslig reaktion på min radikala kostomläggning. Viktminskningen har saktat av ytterligare; 87.2. Jag tror att det är nu som det börjar hända saker, som om min kropp hittills bara skrattat åt mig och sagt "Fortsätt du; jag har feta charkvaror i lagret för minst en vecka". Men nu är det slut - lagret är tömt.

Det som dominerat dagen har varit ett tillstånd väldigt likt en lättare berusning; matthet, andfåddhet och håglöshet; yrsel när jag rest mig häftigt, en pirrade känsla i kroppen. Men jag har fortfarande inte känt hunger eller sug efter något onyttigt. Det tidigarelagda fredagsmyset med skräpmat och godispåsar som övriga familjen hängav sig åt lockade mig inte alls. Åsynen av godis framkallade snarare äckelkänslor - och jag har ätit mycket godis i mina dar. Jag tycker att det börjar bli spännande nu.

PS: köp härliga superfoods, raw food-produkter och annat mumsigt, ekologiskt och braproducerat på vår trevliga sida råvarubutiken.

torsdag 23 juli 2009

Dag 8

Johan: 87.4 - det känns som om nedgången saktar in. Idag blev det i alla fall nypremiär för vetegräsdrycken. Fasligt besvärlig att tillverka - men efterlängtad. (Undrar varför jag gillar den när ingen annan gör det, inte ens hardcore-folket?)

Idag var stora frestelsens dag. Jag hade folk på besök; många maträtter tillagades på spisen, diverse tillbehör dukades fram, kakor serverades och grekisk halva stod framme hela kvällen. Det hade kunnat vara en riktigt svår utmaning men jag åt en god sallad på avocado, morötter, oliver, kapris och en massa annat gott och hade inga problem att avstå övriga erbjudanden. Det är märkligt hur lite det stör mig att jag lagt om min kost så radikalt.

PS: köp härliga superfoods, raw food-produkter och annat mumsigt, ekologiskt och braproducerat på vår trevliga sida råvarubutiken.

onsdag 22 juli 2009

Dag 7

Johan: Första dagen helt själv; frukost, lunch och middag. Nåja, 87.7 på morgonen är en bra början och en sporre att ta i lite extra. Problemet är bara att jag inte har något vetegräs. Stråna på mina planteringsbrickor är för små för att skördas - men jag vill ha mitt vetegräs! Det hjälper inte med att jag vill så jag strilar lite vatten över jorden; detta får bli den första - och enda(!) - dagen den här kuren helt utan vetegräs.

Fikon och linfrögröt på morgonen, energisoppa följt av en stor sallad till lunch och en smothie (idag igen?) till middag. Och: Ingenting i munnen efter klockan 19.00. Tja, förutom snus, då. Jag tror jag har snusat lite mer sen jag kom hem. Inte så att jag är tillbaks vid den höga konsumtion jag hade innan jag påbörjade det här men jag har snusat mer än jag gjorde i Brösarp. Tror jag.

raw food på råvarubutiken

tisdag 21 juli 2009

Dag 6

Johan: 88,0. OK. Idag börjar det. Från och med ikväll är jag ensam och ska göra alla dessa nya saker själv. Ägnar dagen åt att införskaffa maskiner och basråvaror och framemot eftermiddagen tackar jag mina guider och blir lämnad ensam. Jag står i mitt kök framför arbetsbänken och frågar mig om det inte vore enklast att bara bre en macka. Då dyker plötsligt yngsta dottern upp. Hon tittar häpet på mig och säger "Gud, vad du ser pigg ut!" och hon lutar sig fram och tittar närmare "...och dina påsar under ögonen är nästan borta. Och du ser ung ut. Oj, nu har jag en snygg pappa."

Så jag bestämmer mig för att skippa mackan. Istället kör jag igång maskinerna, blandar frukt och grönsaker och superpulver och gör en grön smothie. Det blir dagens middag - och sedan avslutar jag kvällen med en japansk samurajfilm.

Raw food finns på råvarubutiken

måndag 20 juli 2009

Dag 5

Johan: 88.7 - en uppgång? Spelar egentligen ingen roll eftersom jag inte är "in it for the weight", eftersom jag inte vägt så här lite på snart 20 år och eftersom jag (med den osviklige siarens gåva) vet att jag kommer att ha gått ner en bra bit tills imorgon.

Jag har haft lite ont i magen idag; lite, lite. Eller kanske inte ont utan mer... hård. Inte hård innuti utan utanpå, som om jag hade gjort många situps. Jag tror jag är på väg att få en snygg mage på köpet!

Fortfarande inga problem med drömmar om pizza, kabanoss och wienernougatglass. Snarare tvärt om. Jag kan inte riktigt se mig själv ätandes en övergrillad, fettdrypande varmkorv utan att må lite dåligt. Jag tror inte att jag kommer att få några problem att äta betydligt nyttigare i framtiden. Exakt hur mycket nyttigare återstår att se.


Trevlig raw food på råvarubutiken

söndag 19 juli 2009

Dag 4

Johan: Jag sover väldigt mycket. Jag tycker inte om att sova men jag låter mig sova, dels för att jag har semester och dels för att jag tror att jag behöver sömnen för att rensningsprocesserna ska orkas med. Alltså sover jag nio timmar eller mer utan att få ångest.

Idag väger jag 88.4 och är fortfarande på väg ner. Det är nu bara två dagar kvar tills jag ska klara resten av kuren helt själv. Jag känner mig fortfarande osäker på en del detaljer, framförallt rörande hur man organiserar det hela. Det är ju ett nytt sätt att handha mat. Saker ska förberedas en, två. tre eller tom fyra dagar i förväg - och det verkar bli en himla massa disk. Jag har fått lektioner i hur jag preparerar främmande råvaror, hur jag groddar, förvarar, mixar och odlar. Jag vet vad det är för skillnad mellan solrosfrön och sesamfrön och jag vet hur man blandar till en energisoppa. Men jag känner mig ändå som om jag ska bli utkastad ensam i ett främmande land.

Trevlig raw food på råvarubutiken

lördag 18 juli 2009

Dag 3

Johan: Fortfarande samma snusburk. Jag är ju medveten om det nu och kanske - på något subliminalt sätt - påverkar jag ransoneringen för att lura mig själv; men troligare är att mitt sug efter något oidentifierbart är borta och att jag därför inte rotar i snuset hela tiden.

88.9 på morgonen. Inga negativa upplevelser; inga "cravings", ingen huvudvärk, stabil mage, pigg och lätt för det mesta. Detta är för enkelt. Enda svårigheten är energisoppan som jag måste sätta i mig; inte en utan två gånger om dagen.

Trevlig raw food på råvarubutiken

fredag 17 juli 2009

Dag 2



Johan: Vaknade pigg och utvilad väldigt tidigt och solen hade precis gått upp och det var tyst i Brösarp. Jag vägde 89.7 och tror att det är första gången på 20 år jag passerar 90 på väg neråt. Efter vetegräs och en frukost som kallades "Soluppgång" åkte vi till Tomelilla och bar tunga bokkassar. Som lön för mödan fick jag energisoppa (svårt) och en plocksallad med rå hommus och med allt detta gröna i magen somnade jag och sov i två och en halv timme.

Skillnaden mellan att vara trött och pigg är väldigt tydlig. Jag vet inte om det beror på kuren eller bara på att jag kan sova när jag vill eftersom jag har semester. Men det kommer att visa sig. Det som däremot är mycket överraskande och tydligt är att jag inte är sugen på annan mat, även om jag utsätts för dofter av nygräddad pizza, grillad chorizo eller geishacholklad. Och det verkar som om jag snusar väldigt lite eftersom den medhavda dosan aldrig tar slut.

På kvällen åt vi en god energisoppa! En borsjt med pepparrotsgrädde. Sedan blev det en bit tårta till kvällstet.

Trevlig raw food på råvarubutiken

torsdag 16 juli 2009

Dag 1



Johan: Jag skriver detta på morgonen den andra dagen men jag har inte ätit animaliskt eller uppvärmt på tre dagar så om vi bara pratar "raw" är detta dag fyra. Däremot började jag med vetegräs och energisoppa först igår. Jag vägde in mig i förrgår kväll på 91.4 kg men jag vill passa på att betona att jag inte testar detta för vikten - även om jag tror att jag har en idealvikt strax under 85.

Några blandade upplevelser från första dagen:
Än så länge inga konstigheter. Vetegräsdrycken var inte så farlig och sallad och valnötspaté var mycket gott. Däremot hade jag lite svårt för energisoppan - som jag fick både till lunch och före middag. På kvällen gjorde Vilda och Erik en cheesecake som tände tomtebloss i livets mörkaste hörn. Men innan dess hade jag hunnit somna till, sittandes i en fåtölj.
Magen i lite uppror, huvudet lätt och bubbligt.

Trevlig raw food på råvarubutiken

onsdag 15 juli 2009

Pappa kurerar; dag ett (noll)



Vilda: Nu är det dags för min far att leva upp till sitt fulla potential. För några dagar sedan fick han ett förslag att bli vän med en kusin på facebook som han inte kände sedan tidigare. Han gick in på kusinens profil och såg till sin fasa att denna var en nästan exakt kopia på honom, fast något år yngre (tror han). Han märkte även att så fort denna kusin skrev en kommentar besvarades denna kommentar av minst tio kvinnliga skribenter. Detta fenomen var inte pappa bekant med.

Pappa anlände igår och vägde in sig. Vi åt en god sallad till lunch men brydde oss inte om några regler under dagen utan avslutade på kvällen med jordgubbsshake och en squashpasta marinara med dragonfröostfyllda squashblommor.

Idag börjar utrensningen och det ska bli spännande att se hur det går. Detta är "problemen" pappa behöver handskas med:

6 kilo
Slitna drag (dessa har dykt upp ganska nyligen, han har aldrig sett så trött ut som nu)
Trött, trött, trött
Snusberoende
Lätt för att bli sjuk

Rapporterar senare angående effekter av kuren.

Trevlig raw food på råvarubutiken

söndag 12 juli 2009

Äntligen Internet

Nu är vi redo! Imorgon ska vi träffa banken och få vår låneansökan på förhand godkänd. Sedan är det Kiviks marknad och så kommer far min med två tonåriga syskon för en årlig utränsning à la Brösarp.

Mer passionerade inlägg följer.

Trevlig raw food på råvarubutiken
RAW FOOD RAW FOOD RAW FOOD RAW FOOD RAW FOOD RAW FOOD RÅkost råkost råkost råkost recept recept recept recept vegan vegan vegan vegan vvegetarian vegetarian vegetarian vegetarian hälsa hälsa hälsa hälsa gourmet gourmet gourmet gourmet RAW FOOD RAW FOOD RAW FOOD RAW FOOD RAW FOOD RAW FOOD RÅkost råkost råkost råkost recept recept recept recept vegan vegan vegan vegan vvegetarian vegetarian vegetarian vegetarian hälsa hälsa hälsa hälsa gourmet gourmet gourmet gourmetRAW FOOD RAW FOOD RAW FOOD RAW FOOD RAW FOOD RAW FOOD RÅkost råkost råkost råkost recept recept recept recept vegan vegan vegan vegan vvegetarian vegetarian vegetarian vegetarian hälsa hälsa hälsa hälsa gourmet gourmet gourmet gourmetRAW FOOD RAW FOOD RAW FOOD RAW FOOD RAW FOOD RAW FOOD RÅkost råkost råkost råkost recept recept recept recept vegan vegan vegan vegan vvegetarian vegetarian vegetarian vegetarian hälsa hälsa hälsa hälsa gourmet gourmet gourmet gourmetRAW FOOD RAW FOOD RAW FOOD RAW FOOD RAW FOOD RAW FOOD RÅkost råkost råkost råkost recept recept recept recept vegan vegan vegan vegan vvegetarian vegetarian vegetarian vegetarian hälsa hälsa hälsa hälsa gourmet gourmet gourmet gourmetRAW FOOD RAW FOOD RAW FOOD RAW FOOD RAW FOOD RAW FOOD RÅkost råkost råkost råkost recept recept recept recept vegan vegan vegan vegan vvegetarian vegetarian vegetarian vegetarian hälsa hälsa hälsa hälsa gourmet gourmet gourmet gourmet